Este cuerpo que se siente.
Y muy poco preguntándome:
TALLER DE JOURNALING CON ASHLEY FRANGIE.
He pasado mucho tiempo preguntándome qué necesita mi cuerpo.
¿Qué disfruta?
Este taller nace de ahí.
Dos horas para explorar, a través de la escritura, lo que tu cuerpo siente, disfruta, desea y necesita.
31 de octubre | 10:00 AM CDMX (2 horas) | Online | $25 USD
Grabación disponible durante 30 días.
3,200+
mujeres ya han escrito junto a Ash.
El 98% de quienes respondieron la encuesta dijeron que el taller les ayudó a tener un poco más de claridad sobre lo que estaban sintiendo.
de tu cuerpo se ve en el espejo.
Pasamos mucho tiempo pensando en nuestro cuerpo: cómo se ve, qué necesita, qué queremos cambiar o cómo deberíamos cuidarlo.
Pero no siempre nos damos el mismo tiempo para preguntarnos qué siente, qué disfruta, qué desea o qué necesita de nosotras.
En este taller de journaling quiero invitarte a regalarte ese tiempo. A escribir para conocerte un poquito más y descubrir nuevas formas de escuchar y tratar a tu cuerpo.
NO TODO LO QUE PUEDES CONOCER
Vamos a explorar, a través de la escritura, otras formas de relacionarnos con nuestro cuerpo: no solo desde lo que vemos, sino también desde lo que sentimos, disfrutamos, deseamos y nos da placer.
Te voy a ir guiando con preguntas y ejercicios para explorar cuatro lugares.
Durante estas dos horas.
SENTIR
Piensa en una emoción que hayas sentido últimamente. ¿Dónde apareció primero en tu cuerpo? ¿Qué sensación te hizo darte cuenta de que estaba ahí?
QUÉ VAMOS A HACER
DISFRUTAR
Piensa en algo que se sienta bien en tu cuerpo: una textura, una comida, una canción, una caricia. ¿Cuándo fue la última vez que lo disfrutaste de verdad?
DESEAR
Si no tuvieras que justificarlo ni saber qué hacer después, ¿qué te permitirías admitir que quieres? ¿Qué deseo o curiosidad aparece cuando te escuchas?
ESCUCHAR
iensa en tu cuerpo hoy. ¿Qué necesita? ¿Qué rechaza? ¿Qué te está pidiendo? ¿Qué podrías escuchar si bajaras un poquito el ruido de afuera?
No tienes que compartir nada, sentirte de cierta forma ni llegar a ninguna conclusión.
¿CON QUÉ ME GUSTARÍA QUE SALIERAS?
Quiero que salgas pensando que hay otras formas de relacionarnos con nuestro cuerpo.
Con un poquito más de claridad sobre lo que disfrutas, lo que deseas y lo que necesitas.
Y con más ganas de seguir conociéndote y encontrar nuevas formas de tratar a tu cuerpo.
Quizá, durante los días siguientes, empieces a notar pequeñas cosas que te dan placer, calma o energía y quieras hacerles un poco más de espacio.
Vengo de una relación complicada con mi cuerpo.
He pasado muchos años tratando de reconciliarme con él. De escucharlo mejor. De entender qué necesita. De dejar de verlo solamente como algo que tengo que cambiar.
Y sigo aprendiendo.
Por eso este taller viene desde el lugar de alguien que también sigue buscando cómo hacerlo. Quiero partir de las preguntas que yo misma me estoy haciendo.
Últimamente una aparece mucho:
YO TAMBIÉN SIGO APRENDIENDO
Me gusta porque no exige. No corrige. No parte de lo que falta.
Solo abre otra posibilidad.
Y quiero explorarla juntas.
¿Qué disfruta mi cuerpo?
ANTES DE ENTRAR